Cum sa scapi de mahmureala

Print Friendly and PDF

Barbat tanar tinandu-se cu mainile de apPetreceri aniversare, iesiri cu prietenii in club, o seara de poker cu amicii si cate un pahar, sunt doar cateva dintre situatiile in urma carora se intampla sa te trezesti dimineata cu o singura intrebare arzatoare in minte: cum sa scapi de mahmureala. Din fericire, experienta celor trecuti inaintea ta prin acest tip de momente ofera cateva sfaturi foarte utile in a evita si a trata aceasta stare.

Pregateste-te

Pentru a-ti pregati ficatul pentru efortul la care va fi supus ia niste vitamine (A, B6, B12 si C) inainte de a pleca la petrecere. Bea un pahar de apa dupa fiecare pahar de alcool.

Inainte sa mergi la culcare

Incearca sa nu mai consumi alcool cu aproximativ o ora inainte de a merge la somn si mananca ceva inainte sa te culci. Bea cel putin un litru de apa si ai grija sa ai langa pat o sticla cu apa pentru cazul in care simti nevoia sa bei in timpul noptii. Ia o pastila impotriva durerilor de cap (aspirina sau paracetamol).

La trezire

Mananca un mic dejun consistent imediat ce te trezesti. Incearca sa incluzi alimente bogate in minerale precum muraturi sau peste din conserva. Evita cafeaua si alte bauturi care deshidrateaza organismul. Bea un suc de citrice (lamai, portocale, grefii) sau un suc de rosii.

Incearca sa-ti intri in forma

Incearca sa faci cateva exercitii fizice usoare, cum ar fi mers de jos timp de 30 de minute. Efortul fizic ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Fa un dus dupa exercitiile fizice alternand apa rece cu cea calda.Online Ssd | Antibiotici Online

Daca poti, trage jaluzelele si ofera-ti cateva ore bune de somn. Ai grija la calitatea alcoolului consumat. Nu este neaparat nevoie sa consumi mult alcool pentru a ajunge la starea de mahmureala, sunt de ajuns cateva pahare de alcool de proasta calitate.
Nu amesteca bauturile.
Evitati bauturile carbogazoase a doua zi.

Imagini:

Image: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net

Surse de informatii:

http://www.cocktailmixingmaster.com
http://alcoholism.about.com
http://sanatate.ele.ro

Comenteaza articolul

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

HTML tags are not allowed.